Интересные факты о сне

Какой сон выбрать - зависит от каждого из нас. Выспимся ли мы сегодня или бодрость по утрам останется только призрачной мечтой? Жизнь многогранна, хочется успеть многое, но хватит ли сил? Где искать резервы здоровья и настроения? Как известно, резерв есть всегда и мы предлагаем его – это тот запас отдыха и здоровья, который вы можете приобрести вместе с новым удобным матрасом.
Здоровый сон – наиболее важный фактор, он влияет на продолжительность нашей жизни. Последние исследования показали, что регулярно и полноценно спать – жизненно необходимо. Это не менее важно, чем правильно питаться и делать физические упражнения. Нехватка сна снижает иммунитет и делает нас более уязвимыми для всевозможных заболеваний.

Каждую ночь наш организм проходит определенные циклы сна. Этот цикл повторяется каждые 90 минут до тех пор, пока мы не проснемся. В зависимости от времени, которое потрачено на сон, мы проходим от четырех до пяти циклов за ночь. Под утро сон становится более чутким, а сны, которые нам сняться, - длиннее. Под утро преобладает быстрый сон (или быстрое движение глаз), когда нам в основном снятся сны. Эти этапы играют огромную роль в организации и реорганизации нашего сознания, концентрации, настроения, продуктивности, творческого подхода и умения решать важные задачи, а также наших физических способностей.

Исследователи из чикагского университета обнаружили, что уже недельное недосыпание по три-четыре часа за ночь весьма негативно влияет даже на молодых здоровых людей: их организм начинает хуже справляться с перевариванием и усвоением углеводов и хуже переносить стрессовые состояния. Появляются отклонения от нормального гормонального равновесия и ослабляется иммунная система. Постоянное недосыпание может приводить к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии. Потребность во сне индивидуальна и может несколько отклоняться в ту или иную сторону от средней 8-часовой нормы, но все же по статистике большинство людей недосыпает. Эксперимент канадских ученых показал, что у тех участников, которые недосыпали по три часа ежедневно, интеллектуальные способности в течение недели снизились на 15%.

А вот хороший качественный сон, может способствовать похудению.

Современный человек ведет настолько интенсивную жизнь, что часто чувствует себя заваленными делами «по горло» и как будто ничего не успевает. Исследования показали, что во многих случаях настоящей причиной является не наш загруженный рабочий график, а мы сами. Часто то, как мы спали предыдущей ночью, влияет на нашу концентрацию, память и самочувствие на следующий день.


Вы можете даже не знать о том, что у вас есть нарушения сна. Попробуйте ответить на следующие вопросы и если вы ответите «да» по крайней мере на три вопроса, значит, у вас нарушен сон:

  • чтобы проснуться, вам нужен будильник?
  • вы с трудом встаете по утрам?
  • вы долго не можете проснуться?
  • вы утомлены, раздражены, испытываете стресс на работе?
  • вы с трудом концентрируетесь, у вас проблемы с памятью?
  • вы с трудом принимаете решения, медленно решаете проблемы, не в состоянии творчески подойти к делу?
  • вы часто засыпаете перед телевизором?
  • вы засыпаете на скучных собраниях, лекциях, в теплой комнате?
  • вы засыпаете после сытной еды или после небольшой дозы алкоголя?
  • вы часто засыпаете, отдыхая после ужина?
  • вы засыпаете через пять минут после того, как легли?
  • вы часто ощущаете сонливость за рулем?
  • по выходным вы спите на несколько часов дольше?
  • вам часто нужно вздремнуть днем, чтобы продержаться весь день?


Нарушения сна или неполноценный сон являются большим риском для жизни, чем курение, высокое кровяное давление и болезни сердца. Если вы спите менее шести часов за ночь, ваш иммунитет к вирусным инфекциям понижается примерно на 50%, ждите простуды и гриппа, а также заболеваний дыхательных путей. К счастью, этот процесс легко обратим. Даже, если вы недоспали в эту конкретную ночь, иммунная система снова восстановится, как только вы возместите нехватку сна.

Нельзя забывать и о качестве сна. Причинами для плохого сна может быть множество разных факторов, но при этом важно не преуменьшать значение матраса, на котором вы спите. Примите во внимание следующие факты:

В течение 10 лет, примерно три года из них вы проводите во сне. Стоимость даже очень дорогого матраса, поделенная на 10 лет, составляет в день цену менее одной чашки кофе.

Детям необходимо больше спать. Гормоны роста высвобождаются во время сна, таким образом, хороший сон является решающим для роста и физического развития ребенка.

Для пожилых людей, сон является решающим фактором для омоложения и восстановления тканей.
если матрас не соответствует форме вашего тела, у вас может ухудшиться кровообращение, вы будете часто переворачиваться, что послужит причиной потери сна. Замена такого матраса на более комфортный, поможет вам быстрее уснуть и полноценно выспаться за меньшее время.
Если матрас не обеспечивает опору вашему позвоночнику, межпозвоночные диски спины не смогут получать питательные вещества; мышцы спины будут напряжены и вы проснетесь усталым и разбитым.

Создайте себе и своим близким комфортные условия для сна и будьте здоровы!

Популярные категории:
Американские матрасы Sealy (Сили) Какой матрас лучше выбрать? Какие матрасы бывают? Каким должен быть матрас Рулонные матрасы Интересные факты о сне Как понять когда нужен новый матрас? Пружинные блоки матрасов Наполнители матрасов и наматрасников Орматек Недорогие матрасы 20 самых популярных моделей матрасов 2018 года Рекомендации по выбору матраса Лучшие матрасы Askona Fitness ортопедические матрасы для поддержания отличной физической формы! Serta - одобрена патентным комитетом США Беспружинные ортопедические матрасы Дешевый комплект матрас + кровать = отличный вариант на ДАЧУ Ортопедические матрасы и не только Как выбрать ортопедический матрас Орматек? Коллекция VERDA - спальная система (кровати, матрасы) и мебель Коллекция TEMPUR - лучшие матрасы, аксессуары для сна и путешествий. Коллекция подушек TEMPUR для путешествий и многофункциональные подушки Линия матрасов Райтон Natura (Натура). Чехлы для детских матрасов Орматек Наполнители детских матрасов Kids (Орматек) Наполнители матрасов Аскона Круглые матрасы Советы по уходу за матрасами Чехлы матрасов Орматек Совет по Детским матрасам, какие детские матрасы бывают! 100 причин купить у нас!
Популярные размеры:
Изменить размер:
Артикул 1740
Высота см. 24.0
Жесткость стороны 1 Ниже средней
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 130
Пружины беспружинный блок
Состав Senso Touch (с эффектом памяти), материал с "эффектом памяти", Ormafoam ячеистый, искусственный латекс
Цена
66380 р.
Размер
-50%
Артикул 2046
Высота см. 16.0
Жесткость стороны 1 Низкая
Жесткость стороны 2 Низкая
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 110
Пружины зависимые пружины Bonnel
Состав искусственный латекс, зависимые пружины Bonnel, искусственный латекс
Цена
8100 р.
Цена без скидки
16200 р.
Размер
Артикул 1298
Высота см. 18.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 90
Пружины зависимые пружины Bonnel
Состав пенополиуретан, войлок, зависимые пружины Bonnel, войлок, пенополиуретан, усиление по периметру
Цена
5920 р.
Размер
Артикул 1917
Высота см. 16.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 90
Пружины беспружинный блок
Состав Высокоэластичная пена, упаковка- скрутка
Цена
6670 р.
Размер
-10%
Артикул 958
Высота см. 17.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 110
Пружины независимые пружины (500 пружин на спальное место)
Состав пенополиуретан, войлок, независимые пружины 500, войлок, пенополиуретан, усиление по периметру
Цена
7790 р.
Цена без скидки
8656 р.
Размер
Артикул 2706
Высота см. 21.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 120
Пружины независимые пружины Comfortpoket (420 пружин на спальное место)
Состав искусственный латекс, войлок, независимые пружины Comfortpoket 420, войлок, искусственный латекс, усиление по периметру, упаковка- скрутка
Цена
12830 р.
Размер
-30%
возможна доставка товара в этот же день
Артикул 2620
Высота см. 15.0
Жесткость стороны 1 Низкая
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 70
Пружины независимые пружины (420 пружин на спальное место)
Состав TIGER touch® - пена с эффектом памяти, войлок, независимые пружины TFK Light 420, спанбонд, усиление по периметру
Цена
9240 р.
Цена без скидки
13200 р.
Размер
-15%
Доставим этот товар завтра!
Артикул 3078
Высота см. 13.0
Жесткость стороны 1 Высокая
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 110
Пружины беспружинный блок
Состав латекс (высота 3см), кокос (высота 3см), латекс (высота 3см), кокос (высота 3см)
Цена
24650 р.
Цена без скидки
29000 р.
Размер
-7%
Доставим этот товар завтра!
Артикул 3054
Высота см. 18.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Высокая
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 100
Пружины независимые пружины EVS420 (420 пружин на спальное место)
Состав латекс (высота 2см), независимые пружины EVS420, спанбонд, кокос (высота 1см), спанбонд, усиление по периметру
Цена
17670 р.
Цена без скидки
19000 р.
Размер
Артикул 1897
Высота см. 27.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 130
Пружины независимые пружины Sealy Embrace Plus Coil 620
Состав пена Memo Foam с "эффектом памяти" , пена Regular Foam, независимые пружины Sealy Embrace Plus Coil 620, пена Extra Firm Foam, Система поддержки поясницы CoreSupport, Система усиления края матраса Solid Edge
Цена
51490 р.
Размер
-10%
Доставим этот товар завтра!
Артикул 2980
Высота см. 22.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 115
Пружины 3-х зональные независимые пружины TFK (550 пружин на спальное место)
Состав холлофайбер, кокос (высота 1см), термовойлок, 3 зоны, независимые пружины TFK 550, термовойлок, кокос (высота 1см), холлофайбер, усиление по периметру
Цена
17550 р.
Цена без скидки
19500 р.
Размер
-60%
Акция действует только для Москвы и МО
Артикул 551
Высота см. 25.0
Жесткость стороны 1 Ниже средней
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 170
Пружины Serta Support System (550 пружин на спальное место)
Состав натуральный хлопок, материал с "эффектом памяти", BambooFlex- пористый материал, натуральный лён, независимые пружины Serta, усиление периметра
Цена
35580 р.
Цена без скидки
88950 р.
Размер
-30%
возможна доставка товара в этот же день
Артикул 2751
Высота см. 22.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 125
Пружины независимые пружины TFK (550 пружин на спальное место)
Состав экопена (высота 3см), кокос (высота 1см), спанбонд, независимый пружинный блок TFK 550, спанбонд, кокос (высота 1см), экопена (высота 3см), усиление по периметру, упаковка- скрутка
Цена
16882 р.
Цена без скидки
24117 р.
Размер
возможна доставка товара в этот же день
Артикул 3174
Высота см. 18.0
Жесткость стороны 1 Ниже средней
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 120
Пружины независимые пружины TFK (550 пружин на спальное место)
Состав искусственный латекс (высота 1см), термовойлок, независимый пружинный блок TFK 550, термовойлок, бикокос, искусственный латекс (высота 1см), усиление по периметру
Цена
8694 р.
Размер
-40%
возможна доставка товара в этот же день
Артикул 2812
Высота см. 22.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 140
Пружины независимые пружины S2000 (2000 пружин на спальное место)
Состав латекс (высота 3см), кокос (высота 1см), спанбонд, независимые пружины S2000, спанбонд, кокос (высота 1см), латекс (высота 3см), усиление по периметру, упаковка- скрутка
Цена
46660 р.
Цена без скидки
77767 р.
Размер
-5%
возможна доставка товара в этот же день
Артикул 3194
Высота см. 20.0
Жесткость стороны 1 Средняя
Жесткость стороны 2 Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 120
Пружины зависимые пружины Bonnel
Состав искусственный латекс, термовойлок, зависимые пружины Bonnel, термовойлок, искусственный латекс, усиление по периметру
Цена
10135 р.
Цена без скидки
10668 р.
Размер
Артикул 2385
Высота см. 25.0
Жесткость стороны 1 Ниже средней
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 200
Пружины беспружинный блок
Состав Tempur Extra Soft - супер мягкий материал с эффектом памяти , Tempur Support Material с эффектом памяти, пена DuraBase Technology
Цена
224990 р.
Размер
-25%
Артикул 1268
Высота см. 36.0
Жесткость стороны 1 Низкая
Жесткость стороны 2 Ниже средней
Максимальный вес на 1 спальное место кг. 170
Пружины независимые пружины Double Spring Plus (1000 пружин на спальное место)
Состав латекс, латекс, независимые пружины Double Spring Plus 1000, Selective foam (орто - пена), Пена SensoTouch с "эффектом памяти", усиление по периметру
Цена
96750 р.
Цена без скидки
129000 р.
Размер
Работаем с крупнейшими производителями и продаём без наценки в Москве и других городах России. Гарантия самой низкой цены! Если вы найдете дешевле, мы готовы вернуть разницу. Купить онлайн или заказать по телефону 8 (800) 707-10-34.